인스타그램 앱이 보여주는 건 잘해야 '몇 년 몇 월'까지입니다. 맞팔인 상대라면 프로필의 공유 활동 보기에서 서로 팔로우한 지 얼마나 됐는지 — 월 단위로 — 볼 수 있습니다. 하지만 정확한 날짜와 시각도 분명히 존재합니다. 인스타그램 데이터 내보내기 파일에 팔로우 하나하나마다 기록되어 있고, 방향도 양쪽 다입니다. 내가 그 사람을 언제 팔로우했는지, 그 사람이 나를 언제 팔로우했는지.
앱이 보여주는 것과, 진짜 답을 확인하는 방법을 정리했습니다.
인스타그램 앱에서 팔로우 날짜를 볼 수 있나요?
두 군데 있는데, 둘 다 절반짜리입니다.
- 공유 활동 보기. 내가 팔로우하고 나를 팔로우하는 사람의 프로필에서 **⋯**을 누르고 공유 활동 보기를 선택하면, 서로 팔로우한 기간이 나옵니다 — 몇 년 몇 월 형식으로요. 맞팔이 아니면 이 화면 자체가 없고, 날짜나 시각까지는 절대 안 나옵니다.
- 팔로우한 날짜 정렬. 내 팔로잉 목록은 팔로우한 날짜 기준 최신순·오래된 순으로 정렬할 수 있습니다. 그건 순서일 뿐 날짜가 아닙니다. A를 B보다 먼저 팔로우했다는 것까지만 알 수 있습니다.
(세 번째로 많이 눌러보는 이 계정 정보는 그 계정이 인스타그램에 가입한 날짜입니다. 팔로우와는 무관합니다.)
정확한 날짜는 어디에 있나요?
메타의 공식 데이터 내보내기 파일 안에 있습니다. 팔로워 목록과 팔로잉 목록의 항목 하나하나에 그 관계가 시작된 순간이 초 단위로 찍혀 있습니다. 사람이 읽는 날짜가 아니라 기계용 시간 코드 형태이긴 하지만요. 양방향이 다 들어 있어서, 그 오래된 논쟁 — 누가 먼저 팔로우했는지 — 도 여기서 끝납니다.
이 기록은 2026년 5월부터 적용된 새 내보내기 형식에서도 그대로 남아 있고(무엇이 바뀌었나), 계정에 따라 보낸 팔로우 요청이나 내가 최근 언팔로우한 기록에도 시각이 붙어 있습니다.
날짜는 어떻게 확인하나요?
1. 데이터 파일을 신청합니다. 인스타그램 → 내 프로필 → ☰ → 계정 센터 → 내 정보 및 권한 → 내 정보 내보내기 → 기기로 내보내기. 팔로워 및 팔로잉만 선택하고, 기간은 전체 기간, 형식은 JSON입니다. 많이들 틀리는 두 군데까지 포함한 전체 설명은 인스타 맞팔 확인하는 법에 있고, 팔로워·팔로잉만 고르면 파일이 작아 보통 금방 도착합니다.
2. UnfollowPeek에서 엽니다. UnfollowPeek(무료, iOS 18 이상)이 파일을 아이폰 안에서 읽고, 연결 하나하나를 그냥 읽으면 되는 한 줄로 바꿔줍니다. 2018년 10월 4일 오후 11:41에 팔로우함 같은 식으로요. 반대 방향 — 각 팔로워가 나를 언제 팔로우했는지 — 도 똑같이 나옵니다.
원본 파일에도 전부 들어 있긴 합니다. 다만 수천 개 항목이 한 줄에 이어져 있고 날짜 대신 기계용 시간 코드뿐이라, 그걸 번역하는 게 바로 앱이 하는 일입니다. 연결별 팔로우 시점은 Pro 기능이고, 목록 자체는 무료입니다 — 언팔로워, 새 팔로워, 맞팔 아님, 끊긴 맞팔에 12개 카테고리 전부까지요.
무료로 순서라도 볼 수는 없나요?
있습니다. 무료 맞팔·언팔 확인 도구가 데이터 파일을 브라우저 안, 내 기기에서만 읽습니다 — 업로드도 로그인도 없습니다. 모든 목록을 추가된 순서로 정렬로 오래된 순·최신순으로 바꿔 볼 수 있습니다. 다만 날짜 자체는 찍어주지 않습니다. 정확한 시점은 앱의 영역입니다.
한 가지 주의: 날짜는 기다려주지 않습니다
데이터 파일에는 지금 유지되고 있는 팔로우만 들어갑니다. 팔로우가 끝나면 — 내가 끊든, 상대가 끊든, 계정이 사라지든 — 날짜도 같이 사라집니다. 끝난 팔로우의 보관함은 없습니다.
그러니 의미 있는 팔로우 날짜가 있다면 — 연인이든, 오랜 친구든, 나중에 유명해진 계정이든 — 사라지기 전에 UnfollowPeek에 저장해 두세요. 가져온 데이터 파일은 스냅샷으로 아이폰 안에 보관되기 때문에, 팔로우가 끝난 뒤에도 그 기록은 남습니다. 인스타그램의 기록은 상황이 바뀌는 순간 잊어버리는 현재 화면이지만, 내 스냅샷은 잊지 않습니다.