스레드에는 내가 팔로우하는 사람 중 누가 나를 팔로우하지 않는지 보여주는 화면이 없습니다. 하지만 내 스레드 프로필용 Meta 공식 데이터 내보내기에는 두 목록이 모두 들어 있습니다. 나를 팔로우하는 사람과 내가 팔로우하는 사람입니다. 이 둘을 비교하면 답이 한 번에 나옵니다. 내보내기 파일 하나로 오늘 바로 확인할 수 있으며, 외부 서비스에 비밀번호나 계정 접근 권한을 줄 필요가 없습니다.
"누가 나를 언팔로우했는지"는 다른 질문입니다. 그쪽은 서로 다른 시점의 스냅샷 두 개가 필요합니다. 이 글은 스냅샷 하나로 답할 수 있는 쪽을 다룹니다.
스레드는 맞팔 여부를 알려주나요?
아니요. 스레드는 현재 팔로워 목록과 팔로잉 목록을 따로 보여줄 뿐, 둘을 대조해 주지 않습니다. 맞팔 여부로 거르는 필터도, 정렬도, 표시도 없습니다.
계정이 작다면 손으로 확인할 수 있지만 클수록 불가능해집니다. 내가 팔로우하는 계정을 하나씩 열어 그 사람의 팔로잉 목록에서 나를 찾아야 하는데, 팔로잉이 몇백 개만 되어도 어디까지 확인했는지 이어갈 방법이 없는 탭이 몇백 번입니다. 인스타그램에서도 구조가 같으며, 인스타 맞팔 확인하는 법에 정리해 두었습니다.
스레드 팔로워·팔로잉 목록은 어떻게 받나요?
스레드 데이터는 인스타그램과 별도의 내보내기 요청입니다. 인스타그램 데이터를 요청해도 스레드 데이터는 포함되지 않습니다.
- 계정 센터를 엽니다. 스레드에서 프로필 → 메뉴 → 설정 → 계정 센터 순서이며, 웹에서도 됩니다.
- 내 정보 및 권한 → 내 정보 내보내기 → 내보내기 만들기로 들어갑니다.
- 스레드 프로필을 선택합니다. 인스타그램 프로필이 아닙니다. 가장 많이 놓치는 단계입니다.
- 정보 맞춤 설정(구버전은 일부 정보)을 선택하고 Threads 항목을 활성화합니다.
- 기간은 전체 기간, 형식은 JSON으로 설정합니다.
- 내보내기를 만들고 Meta의 보안 확인을 마친 뒤 알림을 기다립니다.
- 웹 브라우저에서 계정 센터를 열어 ZIP을 내려받습니다. 현재 Meta는 다운로드 가능 기간을 4일로 안내합니다.
Meta가 화면 이름을 자주 바꾸기 때문에 표현은 다를 수 있지만 선택 항목은 같습니다. 파일명은 보통 threads-로 시작합니다. 스레드 비밀번호를 새로 설정하라는 안내가 나오는 경우를 포함한 전체 과정은 스레드에서 누가 나를 언팔로우했는지 확인하는 방법에 있습니다.
두 목록은 어떻게 비교하나요?
집합 연산입니다. 내가 팔로우하는 사람에서 나를 팔로우하는 사람을 빼면, 남는 계정이 나를 팔로우하지 않는 사람입니다.
계산을 직접 할 필요는 없습니다. 무료 언팔로워 확인 도구는 스레드 내보내기를 자동으로 인식해 스레드 데이터로 읽습니다. 받은 ZIP을 그대로 넣으면 브라우저 안에서 맞팔 아님 목록이 나옵니다. 파일은 내 기기에서만 읽히고, 업로드되는 데이터도 로그인 절차도 없습니다.
한 가지 주의할 점이 있습니다. 인스타그램용으로 만들어진 도구 중에는 스레드 계정을 아이디가 아닌 표시 이름으로 나열하는 경우가 있어, 단순한 이름 변경이 없던 이탈과 유입으로 보이게 됩니다. 이유는 스레드 언팔로워 확인 글에 정리해 두었습니다.
맞팔이 아닌 것과 언팔로우는 같은 건가요?
아닙니다. 두 질문에 필요한 데이터의 양이 다릅니다.
- 맞팔 아님 — "내가 팔로우하는데 나를 팔로우하지 않는 사람은 누구인가?" 스냅샷 하나면 됩니다. 지금 바로 확인할 수 있습니다.
- 언팔로워 — "나를 팔로우하다가 그만둔 사람은 누구인가?" 서로 다른 시점의 스냅샷 두 개가 필요합니다.
스레드는 떠난 기록을 남기지 않기 때문에, 내보내기 파일 하나로는 누가 떠났는지 알 수 없습니다. 그 비교는 직접 보관한 스냅샷으로 만들어야 하며, 그래서 첫 스냅샷이 중요합니다. 스레드에서 누가 나를 언팔로우했는지 확인하는 방법을 참고하세요.
오늘의 목록을 지금 확인해 보세요. 무료 언팔로워 확인 도구는 스레드 데이터 파일을 자동으로 인식해 나를 팔로우하지 않는 계정을 보여줍니다. 브라우저 안에서 처리되고 업로드도, 외부 서비스 로그인도 없습니다.
그리고 기록을 시작하세요. UnfollowPeek for iOS는 인스타그램과 별도로 스레드 기록을 유지하며 스냅샷은 아이폰 안에 남습니다. 언팔로워·새 팔로워·맞팔 아님·끊긴 맞팔은 모두 무료이고, 무료 버전은 스냅샷 2개를 보관합니다. 비밀번호가 필요 없으며 iOS 18 이상에서 사용할 수 있습니다.