스레드에는 누가 나를 언팔로우했는지 확인할 방법이 없습니다. 알림도, 기록도, 목록도 없습니다. 팔로워 수만 줄어들 뿐 앱은 아무것도 알려주지 않습니다. 유일하게 믿을 수 있는 방법은 내 스레드 프로필용 Meta 공식 데이터 내보내기입니다.
이 글에서는 그 데이터가 어디에 있는지, 어떻게 요청하는지, 어떻게 읽는지, 그리고 많은 도구에서 잘못된 이름이 표시되는 스레드 특유의 차이 하나를 다룹니다.
스레드는 언팔로우를 알려주나요?
아니요, 한 번도 알려준 적이 없습니다. 스레드는 누군가 나를 팔로우하면 알림을 보내지만 언팔로우는 조용합니다. 푸시도, 앱 내 배너도, 활동 탭 기록도 없습니다. 나중에 찾아볼 수 있도록 어딘가에 남는 것도 없습니다.
내 팔로워 목록도 큰 도움이 되지 않습니다. 그 목록은 지금 나를 팔로우하는 사람을 보여줄 뿐입니다. 최근에 떠난 사람을 표시해 주지 않고, 팔로우한 시점 순으로 정렬할 수도 없습니다. 이전에 목록을 기록해 둔 적이 없다면 누가 떠났는지에 대한 정보는 그냥 사라진 것입니다. 아무도 복원할 수 없으며, 지난달 데이터를 확보하지 않았으면서 "지난달에 누가 언팔했는지" 알려준다는 도구는 정확하지 않습니다.
대신 오늘부터 기록을 시작할 수는 있습니다. 내보내기가 존재하는 이유입니다.
스레드 팔로워 데이터는 Meta 내보내기 파일 어디에 있나요?
Meta는 이제 스레드 데이터를 인스타그램과 별도의 내보내기 파일로 만듭니다. 계정 센터에서 스레드 프로필을 선택해 threads-...zip 파일을 내려받으세요. 인스타그램 ZIP 안에서 스레드 폴더를 찾을 필요는 없습니다.
스레드 내보내기에는 팔로워·팔로잉 정보와 선택한 스레드 데이터가 함께 들어 있습니다. Meta가 내보내기 형식을 바꾸면 내부 파일 구조도 달라질 수 있으므로, JSON 파일을 하나씩 찾거나 압축을 풀 필요가 없습니다. UnfollowPeek과 무료 확인 도구는 ZIP을 그대로 읽습니다.
스레드 팔로워 목록은 어떻게 내려받나요?
- 스레드에서 프로필 → 메뉴 → 설정 → 계정 센터를 엽니다. 계정 센터 웹에서도 시작할 수 있습니다.
- 내 정보 및 권한 → 내 정보 내보내기(구버전은 내 정보 다운로드) → 내보내기 만들기를 누릅니다.
- 스레드 프로필을 선택합니다. 인스타그램 프로필을 선택하면 안 됩니다.
- 정보 맞춤 설정(또는 구버전의 일부 정보)을 고른 뒤, 내 스레드 활동에서 Threads를 켭니다.
- 표시되면 기기로 내보내기를 선택하고, 기간은 전체 기간, 형식은 JSON으로 설정합니다. 미디어는 팔로워 분석에 필요 없으므로 낮은 품질이어도 됩니다.
- 내보내기를 만들고 Meta의 보안 확인을 완료합니다. 인스타그램으로 스레드를 만들었다면 스레드 비밀번호를 새로 만들거나 재설정하라는 안내가 나올 수 있습니다. 이 비밀번호는 Meta에만 입력하며 UnfollowPeek에는 절대 입력하지 않습니다.
- Meta의 알림 또는 이메일을 기다립니다. 준비되면 웹 브라우저에서 계정 센터를 열어 ZIP을 다운로드하세요. 현재 Meta는 다운로드 가능 기간을 4일로 안내합니다.
Meta가 화면 이름을 자주 바꾸지만 핵심 선택은 같습니다. 별도의 스레드 프로필, Threads 데이터, 전체 기간, JSON입니다. 파일명은 보통 threads-로 시작하며, 이 ZIP을 그대로 가져오면 됩니다.
왜 어떤 스레드 도구는 아이디 대신 표시 이름을 보여주나요?
스레드 언팔 확인 도구에서 가장 흔히 발생하는 오류이고, 밖에서도 바로 알아볼 수 있습니다. 인스타그램과 스레드는 내보내기 파일에서 사람을 표기하는 방식이 다릅니다. 그래서 인스타그램용으로 만들어진 도구를 그대로 스레드에 적용하면, 아이디가 있어야 할 자리에 표시 이름(프로필에 자유롭게 적는 이름)이 나열됩니다. 화면만 보면 문제가 없어 보입니다. 아이디 대신 사람 이름이 나오니 오히려 친절한 기능처럼 느껴지기도 합니다.
문제는 두 번째로 파일을 넣는 순간 드러납니다. 표시 이름은 본인이 원할 때마다 바뀌기 때문에, 이름을 기준으로 비교하면 이름만 바꾼 사람이 두 개의 별도 변화로 인식됩니다. 옛 이름이 사라졌고 새 이름이 나타났다는 식이죠. 결과는 언팔로워 한 명과 새 팔로워 한 명인데, 실제로는 둘 다 일어나지 않았습니다. 활동이 활발한 계정에서는 이런 유령 언팔로워가 꾸준히 쌓이고, 하나하나가 그럴듯해 보인다는 점이 특히 나쁩니다. UnfollowPeek은 스레드 비교를 언제나 계정의 실제 아이디를 기준으로 하며, 아이디 변경도 제대로 반영하기 때문에 이름 변경이 언팔로 둔갑하는 일이 생길 수 없습니다.
스레드 언팔로워는 실제로 어떻게 찾나요?
두 내보내기 파일 사이의 집합 연산입니다.
하나의 내보내기 파일로는 맞팔이 아닌 계정을 계산할 수 있습니다. following.json에 있는데 followers.json에 없는 계정입니다. 방금 받은 파일만으로 바로 확인할 수 있습니다.
언팔로워는 서로 다른 시점의 내보내기 파일 두 개가 필요합니다.
- 언팔로워 = 예전
followers.json에 있고 새 파일에는 없는 사람 - 새 팔로워 = 새 파일에 있고 예전 파일에는 없는 사람
- 끊어진 맞팔 = 서로 팔로우하던 사이였는데 이제 양쪽 모두에서 사라진 사람
지름길은 없습니다. 내보내기 파일에는 떠난 기록이 없으므로, 비교는 직접 보관한 스냅샷으로 만들어야 합니다. 가능한 한 빨리 첫 스냅샷을 저장할수록 두 번째 스냅샷도 더 빨리 의미를 갖습니다.
무료 언팔로워 확인 도구는 스레드 내보내기를 자동으로 인식해 스레드 데이터로 분류하고 사용자 이름까지 정확하게 읽습니다. ZIP을 넣으면 맞팔이 아닌 계정 목록이 브라우저 안에서 나오고, 업로드되는 데이터는 없습니다.
시간에 따른 언팔로워 추적에는 UnfollowPeek for iOS가 인스타그램 기록과 별도로 스레드 기록을 유지합니다. 이 점이 생각보다 중요합니다. 같은 사람이 인스타그램에서는 팔로우하고 스레드에서는 안 할 수 있어서, 둘을 합치면 양쪽 결과가 모두 엉망이 됩니다. 스냅샷은 아이폰에 남고, 로그인할 대상이 없으니 로그인 없이 동작하며, 언팔로워·새 팔로워·맞팔이 아닌 계정·끊어진 맞팔은 모두 무료입니다. 무료 버전은 스냅샷 2개, 즉 한 번의 비교를 보관하고, Pro는 무제한 기록, 팔로우 시점, CSV 내보내기, 아이디 변경 감지 기능을 제공합니다.
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인스타그램은 계정 센터에서 별도로 요청합니다. 인스타그램 프로필을 고르고 팔로워 및 팔로잉을 선택하세요. 비밀번호 없이 언팔로워 확인하는 방법을 참고하세요. 인스타그램 비밀번호를 요구하는 스레드 추적 도구를 고민 중이라면, Meta 약관의 실제 내용은 언팔로워 앱, 계정 정지될까요?에 정리해 두었습니다.
지금 내보낸 파일을 확인해 보세요. 무료 언팔로워 확인 도구는 Threads 데이터 파일을 자동 인식해 맞팔이 아닌 계정을 보여줍니다. 브라우저 안에서 처리되고 업로드는 없습니다.
그리고 기록을 시작하세요. 스레드 언팔로우는 두 스냅샷의 차이로만 드러나므로 첫 번째 스냅샷이 가장 중요합니다. UnfollowPeek for iOS는 스레드를 인스타그램과 분리하여 기기 안에서 추적합니다. 무료이며 계정 가입이 필요 없고, iOS 18 이상에서 사용할 수 있습니다.